po jakim czasie

[...] przed treningiem da ci wiecej niż jajko , bezpośrednio po treningu możesz jeść wszystko bo organizm wszystko czego dostarczasz wykorzystuje na uspokojenie stanu awarii jakim jest katabolizm wynikły z przeciążenia mięśni czyli treningu , w tym czasie organizm nie odkłada nic w postaci tłuszczu tylko wykorzystuje wszystko na odbudowę [...]

[...] laty, kiedy stolica ZSRR gościła igrzyska. - Pojechałem tam, ale prawie w ogóle nie trenowałem. Nakazano mi tam startować. Wystartowałem z takim nastawieniem psychicznym, w jakim byłem i z taką formą, jaką miałem. To znaczy się bardzo kiepską - przyznał Hoffmann, który w tych zawodach zajął dopiero 12. miejsce. Złoty medal w zawodach Przyjaźń 84 [...]

[...] tego gościa ? Pewnie nie, ja też nie, a nawet gdybym zobaczył to nie do końca bym w nią wierzył... Już dawno skończyły się czasy ZOMO. ------------------------------- W jakim Ty swiecie zyjesz? Nasluchajes sie taniej propagandy czy co? Gowno sie skonczylo, i sory za wulgarne slowo. To co policja wyrabia to jest to samo, tyle ze przesunal sie [...]

O jakim ty SW mówisz dragon. Musisz być nie złym koksem, skoro SW potrafi wymęczyć np takiego HFK, a ty usiedzieć nie mogłeś. Tak jak przypuszczałem oglądając ten filmik. Gość robi tylko dipsy, pompki, i podciąganie. Weźmy choćby jego pompki na jednej ręce, rozkraczone nogi i wyginanie tułowia. Miesiąc temu potrafiłem wykonać pompkę na jednej ręce [...]

[...] mam wyrobionej opinii.. Na pewno testowo warto byłoby zrobić maxL + maxP (zakładając np. 6rep/min). Co o tym myślisz?? Kierunek mam mniej więcej obrany, tylko nie wiem na jakim konkretnie boju się skupić. - 1 zmiana ręki - wielokrotna zmiana ręki i max rep w określonym czasie? to pozwoli mi zwiększyć objętość a na początku chyba jest to [...]

[...] indywidualizowaniu treningów pod siebie i słuchaniu własnego ciała! Jak dobrać obciążenie do ćwiczeń ze sztangą? Przed rozpoczęciem tego 8-o tygodniowego treningu mierzymy jakim maksymalnie obciążeniem jesteśmy w stanie wykonać potrzebną ilość powtórzeń(8-12) w danym ćwiczeniu z zachowaniem przede wszystkim prawidłowej techniki. Po obliczeniu [...]

Myślałam także nad wizytą u lekarza i zrobieniu jakiś badań np. krwi - myślicie, że to dobry pomysł i pokażą coś takie badania (tzn. chodzi mi , aby przekonać się w jakim stanie jest mój organizm) oraz nad wizytą u jakiegoś lekarza w sprawie okresu - chciałabym go sama naturalnie odzyskać , ponieważ nie chciałabym faszerować się tabletkami [...]

[...] Pomiary od 2 tygodni są bez zmian. Martucca - wiem, że czworoboczny mierny :) są to po prostu pierwsze efekty jakie się pojawiły w sumie po stosunkowo krótkim czasie w jakim mam do czynienia z treningami. Więc i tak mnie cieszy, że można zaobserwować jakieś zmiany :) Właśnie chciałam wiedzieć czy wszystko idzie w dobrym kierunku, wiem że z [...]

[...] Miesiąc grudzień: Praca nad siłą i wytrzymałością mieśni grzbietu-najszersze kapturowe,prostowniki,obłe i sąsiadujące mniejsze grupy. Przy tym wysiłku funkcjonalnym,jakim jest ciagniecie liny-to jedna z najważniejszych grup mięśni. By zrobić forme pod to głowne zadanie-bedzie trenować kolejne grupy w tym systemie ilościowo czasowym,by [...]

cicho siedz hehehe Siemka mialem nie dawac fotek ale to taka w nijakiej pozcyji jest wiec niech bedzie hehe Waga dzis 83.5 kg nie wiem jakim cudem ale dopiero niedawno wstalem , mono z carbo wypite i niedlugo sniadanko... chyba bede musial dzis wszystko w czasie przeniesc hehe ps. co tak dziwnie mi w glowie jest, jak nia poruszam to tak [...]

[...] Legii Warszawa zagrają ostatni mecz kontrolny podczas zgrupowania w Hiszpanii, tym razem ich przeciwnikiem będzie Metalurg Zaporoże. Jest to już drugi ukraiński zespół z jakim przyjdzie legionistom rywalizować w czasie ich pobytu na Półwyspie Iberyjskim. Konfrontacja ta pokaże w jakiej formie są "Wojskowi" na półmetku przygotowań do [...]

[...] iż mamy tu do czynienia z demoniczna bronia, która za jednym zamachem może zniszczyc całe elektromagnetyczne pole naszej planety lub jest w stanie umiescic stożek nad jakims krajem. Jonosfera służy jako zwierciadło i maszt nadawczy zarazem. Wybiera sie kraj i bombardujac pewnymi czestotliwosciami fal można wyciac kawałek jonosfery, [...]

Osobiscie znaczny spadek libido odczulem po kilku tygodniach(4-5) stosowania samej deci... Metabolity owszem moga utrudnic PCT i na pewno wydluza w czasie caly powrot do normalnosci. Nikomu nie polecam samego nandrolonu w cyklu i to bez znaczenia z jakim estrem jest powiazany.

[...] poprzednio, trzeba z inwestycjami zejść poniżej lustra wody i szukać stabilnego podłoża. I co? I nic, cytuję jest mokro, ale stadion powstanie, wszystko to prawda, ale pytam jakim kosztem? Tylko dlatego, że taka jest wola polityczna, ryzyko jest ogromne, bo może dojść do sytuacji, że stosując wymyślne technologie nie zdążymy na czas lub [...]

[...] to praca, a raczej jej brak od marca (najprawdopodobniej) przyszłego roku, bo dział niemiecki przenoszą gdzieś, gdzie będzie taniej. Swoją drogą jestem ciekawa, o jakim kraju myślą. Wracam po weekendzie u rodziców mojego chłopaka, a konkretnie po urodzinach jego babci (80-tych). Wpadło dużo zdrowych i mniej zdrowych rzeczy. Poniżej [...]

[...] pętli na koniec gdzie przebiegało się tuż przy mecie i trzeba było biec jeszcze około 3km.było super. tak. jestem bardzo zadowolony,co prawda nie pobiegłem w takim czasie w jakim mogłem,ale emocje wzięły górę nad rozsądkiem i zacząłem przyspieszać od 12km. zamiast poczekać do 25km.w rezultacie po 35km.musiałem zwolnić a na 3km. przed [...]

[...] też może stała objętość nie jest tak ważna? Odpowiedź: HST oparte jest na zasadzie progresji obciążenia. Nie progresji intensywności czy zmęczenia, ale progresji ciężaru, z jakim trenujemy. Aby mieć lepszą kontrolę nad bodźcami powstałymi w wyniku zwiększania obciążenia co trening, możecie utrzymywać stałą objętość. Pomimo tego, powinniście [...]

[...] które ulegają z czasem znacznemu zmniejszeniu. Leczenie zabiegowe czy też operacyjne nie jest wolne od powikłań, które mogą nieraz doprowadzić do poważnego kalectwa, jakim jest zwężenie odbytu czy też uszkodzenie aparatu zwieraczowego i nietrzymanie gazów i/lub stolca. Przeciwwskazaniami do leczenia chirurgicznego są: - choroby zapalne [...]

[...] samo zniknie. Denerwuje mnie tylko podejście lekarzy do młodych ludzi którym mówią właśnie "Samo przejdzie , wszystko jest w porządku" , nie zdają sobie sprawy tak naprawdę jakim to jest problemem dla facetów , przede wszystkim odciska to mocne piętno na psychice. Mają takie podejście dlatego bo uważają że to nie jest choroba która w [...]

[...] siedzibę swego konwentu z Byszewa oraz założyli nowy klasztor. Istniały tu bardzo korzystne warunki do rozwoju gospodarczego - znakomity szlak komunikacyjny i transportowy, jakim była Brda i przeprawa przez nią oraz krzyżujące się tutaj szlaki handlowe z Kujaw i Wielkopolski do Gdańska i z Ziemi Chełmińskiej na Pomorze Zachodnie. Nazwę osady [...]